La Meditación
La Meditación La meditación es una práctica que favorece el enfoque mental, mejora la atención y ayuda a manejar el estrés y las emociones. Estudios demuestran que con sólo 20 minutos diarios durante ocho semanas se generan cambios en el cerebro que reducen la ansiedad y fortalece la regulación emocional. La intranet Veronica Mirabal Dolores Lizbeth Pamela Ramos Lezama Angel David Rodriguez Trujillo Abraham Nolasco Garcia Luis F. Roldan de la Rosa La intranet...